19. März 2023
🧘🏻♀️Yoga 🧘🏻 Diese indisch/philosophische Lehre von Körper und Geist ermöglicht es uns, mit körperlichen Übungen 🤸🏻♀️und ruhigen 🧘🏻♀️Meditationen, ein stärkeres Bewusstsein für uns selbst zu schaffen. Yoga 🧘🏻♀️ wirkt sich harmonisierend auf physische und psychische Erkrankungen, beeinflusst verschiedene Krankheiten positiv und schärft dabei unseren Geist 💡 Gleichzeitig werden die Flexibilität, ⚖️ das Gleichgewicht und die...
12. März 2023
Eigenblutbehandlung 🩸 Diese Art der Behandlung ist eine Reiz- und Regulationstherapie, welche die Selbstheilungskräfte anregen, das körpereigene Abwehrsystem stimulieren und das vegetative Gleichgewicht harmonisieren soll. Ich stelle euch heute eine Variante vor, die für Kinder und Angstpatienten ideal ist. Sie funktioniert nämlich ohne Spritzen, da sie als Tropfen oral eingenommen wird. Zur Herstellung wird ein Tropfen Blut aus der Fingerbeere oder dem Ohrläppchen entnommen und mit...
24. Januar 2023
🥜 Erdnussbutter 🥜 Liebt ihr auch den einzigartigen und leckeren Geschmack von gerösteten 🥜? ☝🏻Dann hab ich heute was für euch! Wie wäre es, eine cremige 🥜🧈ganz einfach und schnell selbst herzustellen?🤔 Dazu benötigt ihr nur folgendes: 🥜 400 g geröstete, ungesalzene Erdnüsse 🥜 1 Esslöffel Erdnussöl 🥜 einen Thermomix oder jeden anderen Mixer Gebt die🥜 in den Mixer und püriert sie für 1 Minute auf Stufe 8. Dann die Masse nach unten schieben und einen...
08. Januar 2023
Dem ist wohl nichts hinzuzufügen ☝🏻 Also, achtet auf euch und nutzt die Zeit JETZT! 👈🏻 Setzt die Messlatte dabei aber nicht zu hoch, sonst ist das Scheitern leider vorprogrammiert. 😫 Wie wäre es z.B. mit einem 🍻Alkoholverzicht 🚫 im Januar, einer 🍖fleischlosen Ernährung im Februar, mit einem Verzicht auf 🍬Zucker im März und im April mit einer kleinen ☕️Kaffeepause? Das ist wirklich einfach und absolut kostenfrei umzusetzen💪🏻 Unterstützen könnt ihr eure...
20. November 2022
Das Räuchern…🔥💨 … ist eine sehr alte Tradition und eine Art Hilfe zur Selbsthilfe, um überschüssige ⚡️Energien zu vertreiben. Man kann aus sehr unterschiedlichen Gründen räuchern. Für viele gehörte es auch zu einem jährlichen Ritual (Rauhnächte) oder es ist eine Art „Befreiung“ von bestimmten Situationen/Menschen. Durch den Geruch im Rauch, wird die 💨Luft „gereinigt“ (auch im Sinn von schlechter 😤Stimmung), Keime 🦠können je nach Räucherwerk...
04. Juli 2022
Sanddorn - oder auch die 🍋 des Nordens 🌊🐟 Der Sanddorn ist eine sehr gesunde Frucht, die ursprünglich aus dem hohen ⬆️Norden stammt. Das orangefarbene 🟠Beta Carotin, welches sich erst im Körper zu Vitamin A umwandelt, ist u.a. gut für Schleimhäute, das Immunsystem 😷und die Sehkraft 👁. Außerdem enthält Sanddorn sehr viel Vitamin C, viel mehr als beispielsweise 🍋🍋. Aber auch B-Vitamine, gesunde Fette, Kalzium, Magnesium und Vitamin E machen aus der Beere ein...
27. Juni 2022
Darf ich dir mal tief in die 👀 schauen? So lautet meine Lieblingsfrage, wenn es um die Anamnese geht. Ich verwende die 👀Augendiagnose gerne, um ein noch besseres Gesamtbild über mögliche Ursachen von Beschwerden meiner Patienten zu erlangen. Jedes 👁 ist einzigartig, wird einzeln betrachtet und kann ☝🏻wichtige Hinweise auf den körperlichen und seelischen Zustand geben😱 Aber nicht nur das Auge 👁, sondern der ganze äußerliche Eindruck (Antlitz) ist sehr wichtig, um die...
16. Juni 2022
Heute schon gelächelt 😁? Derzeit wächst in unseren heimischen 🏡Gärten die rote Johannisbeere heran. Der saure 😝Geschmack ist zwar nicht jedermanns Sache, dennoch steckt in den kleinen Beerchen jede Menge an 🍋Vitamin C, Ballaststoffen, Kalium und Eisen. Sie ist vielseitig einsetzbar in 🥣Müsli, Marmelade, Gelee, 🍸Likör, 🍰Gebäck, Chutney oder 🧃Saft. Ich bevorzuge die Johannisbeere auch gerne pur, dann klappt‘s besser mit dem Grinsen🤣 Noch gesünder wäre die...
09. April 2022
Bitterstoffe😖 Heute geht es um eine echte 🤩Wunderwaffe, den Löwenzahn 🦁🦷 Der große Vorteil ist, dass er fast überall wächst 👏🏻 und die ganze 🌱Pflanze, mit Wurzel verwendet werden kann. Bevorzugt verwendet man ihn getrocknet oder frisch als 🫖Tee, stärker konzentriert und eher bitter 😖 schmeckend als Tinktur, gekocht wie Spinat oder kalt als Salat 🥗. Durch die vorhandenen Bitterstoffe, Mineralien, Vitamine und Enzyme, kommt er bei vielen Krankheiten als...
