08. Juni 2026

🙌🏻 Osteopathie ist eine ganzheitliche Behandlungsmethode, die den Körper dabei unterstützt, sich selbst zu regulieren und zu heilen. Durch sanfte manuelle Techniken werden Spannungen, Blockaden und Bewegungseinschränkungen gelöst. Positive Wirkungen der Osteopathie können sein: * Linderung von Rücken-, Nacken- und Gelenkschmerzen * Verbesserung der Beweglichkeit * Entspannung des Nervensystems * Förderung der Durchblutung und des Lymphflusses * Unterstützung bei Stress, Erschöpfung und inner

03. Juni 2026

🧘🏻‍♀️Box Breathing oder Quadratatmung 🟩 Im Ayurveda wirkt Box Breathing besonders Vata-ausgleichend, da der ruhige Rhythmus das Nervensystem stabilisiert und Erdung schenkt. Am besten morgens oder abends, probiert es aus… * aufrecht sitzen * Schultern entspannen * durch die Nase atmen * 5–10 Minuten üben

28. Mai 2026

✨ Meditation darf einfach sein. Viele denken, Meditation bedeutet, lange still sitzen zu müssen und an nichts denken zu dürfen. Dabei reichen oft schon wenige Minuten bewusster Ruhe und Achtsamkeit mit sich selbst. Eine einfache Technik ist die Atemmeditation: Schließe für einen Moment die Augen und konzentriere dich nur auf deinen Atem. Spüre, wie die Luft ein- und ausströmt. Immer wenn Gedanken kommen, kehre freundlich zum Atem zurück. Meditation kann helfen, Stress zu reduzieren, den Schlaf

25. Mai 2026

So ist es, einfach losgehen... Das Leben ist eine Reise in der es nicht darum geht anzukommen, sondern loszugehen.

18. Mai 2026

✨ Ein Moment nur für dich. Ankommen. Loslassen. Auftanken. Ayurveda betrachtet Berührung als eine der kraftvollsten Formen der Heilung. ✨

27. Oktober 2025

✨ Ich freue mich riesig – eine Fortbildung in Kinder-Ayurveda absolviert zu haben! Mit viel Herz, Wissen und Intuition durfte ich lernen, wie Ayurveda schon die Kleinsten auf ihrem Weg stärken kann – sanft, individuell und liebevoll. 💛 Ich freue mich darauf, dieses wertvolle Wissen mit Familien zu teilen und Kinder dabei zu unterstützen, in ihre natürliche Balance zu finden 🌸

26. Juli 2025

Geschafft 🙏🏻 ✨ Ich bin Ayurveda-Therapeutin! ✨ Was für eine Reise🤩 voller Erkenntnis, Tiefe und ❤️ Ich bin so dankbar für alles, was ich lernen durfte – und freue mich von Herzen, dieses Wissen des Lebens an euch weiterzugeben 🌿 Danke für die Inspiration und Unterstützung 💪🏻

20. Juli 2025

Me time in 🇦🇹 Wer den Kopf mal so richtig frei kriegen will, sollte unbedingt die wunderschönen Berge mit dem Bike erkunden. Trails und Bikepark in Fiss sind dann ein MUSS🤘🏻

30. Juni 2025

🥥Cocoslassi🥛 Ein ideales Getränk aus dem Ayurveda für 🥵 Tage und eine echte Alternative zu den gekühlten Durstlöschern aus dem 🥶Kühlschrank. Kaltes sollten wir grundsätzlich nicht trinken, da unser Verdauungsfeuer (Agni) negativ beeinflusst wird. Dieses Lassi ist sehr schnell zubereitet, kühlt durch die Eigenschaften der Kokosmilch, erfrischt und schmeckt einfach genial. Hier das Rezept: 100ml Biojoghurt 100ml Kokosmilch 50ml Wasser 20ml Agavensirup 1/4 Teelöffel gemahlener Kardamom Eine

25. April 2025

Ich durfte heute erstmals die Erfahrung mit dieser Art von Verbindung zur geistigen Welt und Heilarbeit durch meine liebe Freundin 🫶🏻 und Kollegin @sandra_steinle_ erleben. Und was soll ich sagen - ich bin immer noch total geflasht💥 Von Anfang an habe ich mich bei ihr sehr wohl gefühlt, vielleicht auch, weil ich einfach nur liegend bequem entspannen durfte. Auch das Zimmer war von ihr so schön vorbereitet 😍. Es roch fantastisch und es war trotz des Regenwetters mit viel Licht durchflutet.