26. Juli 2025

Geschafft 🙏🏻 ✨ Ich bin Ayurveda-Therapeutin! ✨ Was für eine Reise🤩 voller Erkenntnis, Tiefe und ❤️ Ich bin so dankbar für alles, was ich lernen durfte – und freue mich von Herzen, dieses Wissen des Lebens an euch weiterzugeben 🌿 Danke für die Inspiration und Unterstützung 💪🏻

20. Juli 2025

Me time in 🇦🇹 Wer den Kopf mal so richtig frei kriegen will, sollte unbedingt die wunderschönen Berge mit dem Bike erkunden. Trails und Bikepark in Fiss sind dann ein MUSS🤘🏻

30. Juni 2025

🥥Cocoslassi🥛 Ein ideales Getränk aus dem Ayurveda für 🥵 Tage und eine echte Alternative zu den gekühlten Durstlöschern aus dem 🥶Kühlschrank. Kaltes sollten wir grundsätzlich nicht trinken, da unser Verdauungsfeuer (Agni) negativ beeinflusst wird. Dieses Lassi ist sehr schnell zubereitet, kühlt durch die Eigenschaften der Kokosmilch, erfrischt und schmeckt einfach genial. Hier das Rezept: 100ml Biojoghurt 100ml Kokosmilch 50ml Wasser 20ml Agavensirup 1/4 Teelöffel gemahlener Kardamom Eine

25. April 2025

Ich durfte heute erstmals die Erfahrung mit dieser Art von Verbindung zur geistigen Welt und Heilarbeit durch meine liebe Freundin 🫶🏻 und Kollegin @sandra_steinle_ erleben. Und was soll ich sagen - ich bin immer noch total geflasht💥 Von Anfang an habe ich mich bei ihr sehr wohl gefühlt, vielleicht auch, weil ich einfach nur liegend bequem entspannen durfte. Auch das Zimmer war von ihr so schön vorbereitet 😍. Es roch fantastisch und es war trotz des Regenwetters mit viel Licht durchflutet.

18. April 2025

💁🏻‍♀️ Darf ich kurz vorstellen: Die Selbstmassage 💖 Sie ist ein echter Gamechanger mit Suchtgefahr☝🏻 Probier das einfach mal aus und verwöhne Kopf, Nacken, Schultern und Arme mit einer Massage. Diese kleine Routine macht am Ende des Tages wirklich den großen Unterschied😍 Hier gibt es auch keine feste Regel oder Reihenfolge, mach das einfach ganz intuitiv z.B. mit leicht erwärmtem Öl (Mandel, Sesam, Kokos) und dir angenehmen Druck in deiner Geschwindigkeit. Morgens magst du es vielleicht

01. April 2025

Hey ihr Lieben, in voller Dankbarkeit blicke ich auf 4 unglaublich schöne, herzergreifende, liebevolle und glückliche Jahre in meiner Praxis zurück! Anfangs hätte ich nicht gedacht, auf welche Wege mich diese Ausbildung noch führt und wie sehr ich mich durch euch auch so entwickeln darf. Ihr motiviert mich immer wieder über den Tellerrand zu blicken, Neues zu wagen und vertraut mir stets in meinem Tun 🙏🏻, dafür ein herzliches Dankeschön 🫶🏻 Meine nächsten Projekte💪🏻 stehen für euch schon

27. März 2025

Mmmmmh🥜 Ich hab für euch ein einfaches, gesundes und leckeres Rezept: ENERGYBALLS 💪🏻⚡️💥 Diese kleinen Energiekugeln sind super geeignet für den kleinen Hunger zwischendurch, als Snack oder Betthupferl 🤭 Sie sind sogar in Maßen geeignet während meiner Stoffwechselkur🙏🏻 Dazu noch einen Espresso und das Mittagstief hat keine Chance 💪🏻 Hier die Zutaten: 400g Datteln (entsteint) 100g feine Haferflocken 100g geröstete Cashews 2 EL Erdnussmus 2 EL Kokosöl...

22. März 2025

Eine Blasenentzündung 😖 kann im Ayurveda durch einen Tee aus frischen Gewürzen 🌱🍃🌿wie Koriander, Fenchel und Kreuzkümmel sowie einer Prise Kurkuma gelindert werden. 🛒 Dazu benötigst du: 1 EL Koriandersamen 1 EL Fenchelsamen 1 EL Kreuzkümmelsamen 1 Prise gemahlenen Kurkuma 💪🏻Zubereitung: Jeweils die Samen (außer den Kurkuma) getrennt voneinander anstoßen und in einer Pfanne ohne Öl vorsichtig anrösten, bis ein angenehmer Duft entsteht. Die gerösteten Samen in ein...

11. März 2025

Heute beginnt zum 3. Mal die 21-Tage Stoffwechselkur 💪🏻 nach dem Konzept meiner lieben Kollegin @ulrikekuhnla 🫶🏻 Einige Patienten, Freunde, Verwandte, Kolleginnen und Follower sind auch mit am Start, was mich besonders freut 🙏🏻 Wir entgiften gemeinsam Körper & Geist mit spagyrischen Tropfen, reinigen den Zwischenzellraum mit Milchsäure, essen antientzündlich und verzichten auf Alkohol, Zucker, Getreide, Schweinefleisch und Kuhmilch, sanieren den Darm und sorgen...

02. Februar 2025

Ayurveda 🪷 hat uns voll im Griff 🤲🏻 😂 Hier ein tolles Frühstücksrezept für die ganze Familie 🧑‍🧑‍🧒‍🧒 🍐 Birne-Mandel-Porridge aus dem Thermomix Zutaten: 1 🍐 40 g abgezogene Mandeln 1 EL Ghee (oder Kokosfett) 1 TL gemahlener Zimt 400 g Milch oder Wasser 1/4 TL Kardamom 100 g Haferflocken Zubereitung: Die Mandeln 6 Sekunden/Stufe 5 zerkleinern, Birne in Stücke, Ghee und Zimt dazugeben und 3 min/80Grad/Stufe 1 rühren Milch, Salz, Kardamom und Haferflocken...