Selbstmassage

💁🏻‍♀️ Darf ich kurz vorstellen:

Die Selbstmassage 💖

Sie ist ein echter Gamechanger mit Suchtgefahr☝🏻

Probier das einfach mal aus und verwöhne Kopf, Nacken, Schultern und Arme mit einer Massage. Diese kleine Routine macht am Ende des Tages wirklich den großen Unterschied😍

Hier gibt es auch keine feste Regel oder Reihenfolge, mach das einfach ganz intuitiv z.B. mit leicht erwärmtem Öl (Mandel, Sesam, Kokos) und dir angenehmen Druck in deiner Geschwindigkeit. Morgens magst du es vielleicht ein wenig kräftiger, abends etwas sanfter.

#selbstmassage#selbstliebe#achtsamkeit