🥜 Erdnussbutter 🥜
Liebt ihr auch den einzigartigen und leckeren Geschmack von gerösteten 🥜?
☝🏻Dann hab ich heute was für euch!
Wie wäre es, eine cremige 🥜🧈ganz einfach und schnell selbst herzustellen?🤔
Dazu benötigt ihr nur folgendes:
🥜 400 g geröstete, ungesalzene Erdnüsse
🥜 1 Esslöffel Erdnussöl
🥜 einen Thermomix oder jeden anderen Mixer
Gebt die🥜 in den Mixer und püriert sie für 1 Minute auf Stufe 8.
Dann die Masse nach unten schieben und einen 🥄Esslöffel Erdnussöl zugeben.
Das Ganze erneut auf Stufe 8 für 1 Minute cremig verrühren.
Anschließend die fertige 🥜Erdnussbutter in ein Schraubglas füllen und innerhalb von vier Wochen verbrauchen. 😋
Mein Tip: auf die Erdnussbutter ein paar Scheiben Bananen 🍌 legen 😋👌🏻
☝🏻Wusstet ihr, dass 🥜zum sogenannten 🦸🏻♀️Superfood gehören?
Sind enthalten neben reichlich Proteinen und gesunden Fetten auch Vitamin B, E, Magnesium und Antioxidantien. Sie können den Cholesterinspiegel senken und dienen als Gefäßschutz. 💪🏻Also, ran an die Nüsse 🥜
#erdnussbutter#gesund#zuckerfrei#selbermachen
